Stress begleitet uns oft durch den Tag. Die Anforderungen sind hoch, die Zeit knapp. Doch es gibt Wege, wie Du mit einfachen Mitteln mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinen Alltag bringen kannst. Eine kreative Routine mit kleinen Achtsamkeitsübungen kann genau das bewirken. Sie hilft Dir, bei Dir anzukommen, Deine Gefühle wahrzunehmen und Dein Nervensystem zu regulieren. Ich möchte Dir zeigen, wie Du mit einem Stift, einem Achtsamkeits-Skizzenbuch und wenigen Minuten täglich meh

Kennst Du das Gefühl, wenn Du einfach mal loslassen möchtest? Wenn Worte nicht mehr reichen und Du Deine Gedanken und Gefühle anders ausdrücken willst? Genau hier setzt GrowArt an. Es ist mehr als nur ein Ort zum Malen oder Gestalten. Es ist ein Raum, in dem Du Dich selbst neu entdecken kannst. Wo Du Deine Beziehungen – zu Dir selbst, zu anderen, zu Deiner Familie oder Deinem Partner – auf eine ganz neue Weise erfährst. Hier geht es nicht um Perfektion. Nicht um richtig oder