MyArt
Kunstbasierte Begleitung und Beratung in Veränderungsprozessen, Krisen und der Auseinandersetzung mit der eigenen Entwicklung.
Dialogisches Coaching, Art-Life-Coaching,
Coaching und Begleitung für Frauen.
Mit MyArt biete ich Räume für Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfindung, Problemlösung, den Umgang mit Krisen, das Ausdrücken von Emotionen sowie Begleitung durch Wandel und Veränderung.
Krise als Chance, Veränderung als Neubeginn. Verborgenes und Unbewusstes, das sich nicht in Worte fassen lässt, darf sich hier ausdrücken. Ohne Bewertung. Achtsamkeit. Sein.
Kreativ tätig zu sein, tut unserer Gesundheit gut. Ressourcen werden freigesetzt. Wir erleben Selbstwirksamkeit. Die Beziehungsfähigkeit wird gestärkt. Eigenständigkeit wird spürbar.
Das Werk kann für sich sprechen oder auch die Worte ins Fließen bringen.
Ich begleite dich auf deinem Weg.
Nutze deine Kreativität, um dein Leben zu gestalten und dich handlungsfähig zu fühlen.
Ich arbeite mit verschiedenen Techniken aus den Bereichen Malerei, Plastizieren, Collage, Zeichnung, Installation und kreatives Schreiben.
Meiner Arbeit liegt eine systemische Haltung zugrunde.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse!
Angebote und Settings:
Dialogisches, Art-Life-Coaching nach Vereinbarung
Ich begleite dich ganz individuell auf deinem Weg. Im Art-Life-Coaching kannst du an deiner Persönlichkeitsentwicklung arbeiten. Du kannst private und berufliche Entscheidungsprozesse klären und Lösungen für innere Konflikte finden. Du kannst deine Kommunikationsfähigkeit stärken und in besseren Kontakt mit dir selbst kommen. Du kannst an deinen Ressourcen und deiner Resilienz arbeiten und wertvolle Selbstwirksamkeitserfahrungen machen. Meine Arbeit beruht auf einer systemischen Grundhaltung und dem dialogischen Prinzip. Ich arbeite sowohl mit Mitteln der Kunsttherapie als auch mit Gesprächstechniken.
Das Art-Life-Coaching eignet sich sowohl als kurze Unterstützung bei punktuellen Prozessen als auch für eine längere Begleitung auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und Verbindung mit dir selbst.
Was brauchst du? Was tut dir gut? Lass es uns gemeinsam herausfinden!
Einstiegskurs: Kreative Selbstfürsorge - im Atelier oder online begleitet
Lerne über einen Zeitraum von 6 Wochen, wie du Kreativität in deinen Alltag einbauen und dadurch deine Stressresilienz fördern kannst. Mache Kreativität zu einer Routine in deinem Alltag, die dir Halt geben und eine Entspannung deines Nervensystems fördern kann.
In einem individuellen Gespräch erarbeite ich mit dir einen Plan, der in deinen Alltag und deine Lebensrealität passt und dich so unterstützt wie du es brauchst.
Ich begleite dich durch den ganzen Prozess und helfe dir wieder mehr Lebensqualität zu erfahren.
Melde dich bei mir unter growart@posteo.de um ein kostenloses Erstgespräch per Telefon zu vereinbaren.
Dialogisches Coaching für Frauen nach Vereinbarung
Analog im Atelier GrowArt, bei dir zu Hause oder Online, wo auch immer du gerade bist
Tritt ein in einen Raum nur für dich. Hier darfst du sein. Hier darfst du ruhen. Hierdarfst du walten. Hier darfst du wachsen. Ich helfe dir in den Dialog mit dir selbst zu kommen. Gemeinsam stellen wir eine Verbindung zu dir her. Zu deinem Körper, und zu deiner Psyche.
Lerne dich und deinen Körper zu hören, zu sehen und wertzuschätzen.
Erlaube dir Raum ein zu nehmen und dich darin zu entfalten. Ganz frei. Ganz du.
Weiblichkeit hat keinen Maßstab. Weiblichkeit hat keinen Fahrplan. Weiblichkeit hat kein Rezept.
Finde in deine dir inne wohnende Weiblichkeit. In deine Kraft. In deinen Raum.
Ich begleite dich auf deinem Weg und halte dir den Raum. Unterstütze dich mit meinen Kompetenzen als Frau, Mutter, Kunsttherapeutin und Coach.
Komm in deinen Raum und lass uns gemeinsam herausfinden, was es hier zu entdecken gibt.
Kunsttherapeutische Begleitung nach individueller Vereinbarung
Zur Unterstützung eines therapeutischen Prozesses oder zur Überbrückung von Wartezeiten auf einen Therapieplatz kann Kunsttherapie sehr förderlich sein. Sie stärkt Ressourcen, fördert Resilienz und wirkt stressreduzierend. Sie bietet die Möglichkeit, tiefe innere Prozesse zu begleiten und sichtbar zu machen. Sie ermöglicht es, tiefgreifende Erfahrungen von Selbstwirksamkeit zu erleben und Handlungsfähigkeit zu erlangen. Kunsttherapie stärkt und tut der Seele gut.
In vielen europäischen Ländern sowie in den USA ist Kunsttherapie bereits als Heilberuf definiert und anerkannt. Selbst die WHO bestätigt, dass kreative Tätigkeiten gut für die psychische und körperliche Gesundheit sind. In Deutschland hinkt man da noch etwas hinterher. Dennoch gibt es bereits fundierte kunsttherapeutische Studiengänge und zahlreiche Belege für ihre Wirksamkeit.
Gerne begleite ich dich durch deine Prozesse und stehe dir mit meiner Kreativität und meinen vielseitigen Kompetenzen als studierte Kunsttherapeutin (B. A.) zur Seite.
Kunsttherapie ist kein medizinisches Angebot und kann eine ärztliche Behandlung bei pathologischen Beschwerden nicht ersetzen, jedoch eine solche unterstützen. Bei ernsthaften Beschwerden begib dich bitte in ärztliche Behandlung.
Die Preise findest du unter "Angebote".
Donnerstags von 18-20 Uhr offenes Atelier ab 16 Jahren
Das Atelier ist für alle geöffnet die sich gerne kreativ-künstlerisch ausleben wollen. Verschiedene Materialien werden zur Verfügung gestellt. Ein Kunstkurs, in dem Du selbst bestimmst was du lernen und wie du dich entfalten möchtest. Es gibt Raum für Austausch und Begleitung. Keinerlei Vorkenntnisse nötig. Experimentieren erlaubt!
Freitags von 18-20 Uhr ist das Atelier offen für Mädchen und junge Frauen ab 13 Jahren
In dieser Zeit sollen sich die Mädchen und junge Frauen auf künstlerische Weise mit Themen wie körperlichen Veränderungen, der Periode, Schönheitsidealen, Bodyshaming, Bodypositivity, Weiblichkeit, Sexualität und Feminismus auseinandersetzen können.
Dienstags von 18-20 Uhr ist das Atelier geöffnet für große und kleine Menschen (ab 12 Jahren) geöffnet
In dieser Zeit werden wir uns mit angst- und wutbesetzten Themen wie Klimawandel, Kriegen, Politik, Patriarchat, Rassismus usw. in unserer Gesellschaft auseinandersetzen und den damit verbundenen Gefühlen Raum und Ausdrucksmöglichkeit geben. Alleine mit diesen Gefühlen zu sein, kann sie nähren. Ich möchte einen Raum für eine künstlerische Auseinandersetzung mit diesen Gefühlen innerhalb einer Gemeinschaft öffnen, die hinschaut und trägt. Die Kunst kann eine große Ressource sein, um nicht in Ohnmacht zu verfallen. Sich zu zeigen und wieder handlungsfähig zu werden.
Offenes Atelier "Kreativ im Ruhestand" Dienstags von 9-11 Uhr
Den neuen Lebensabschnitt kreativ gestalten. Du bist im Ruhestand oder im Übergang zum Ruhestand und möchtest etwas für dich tun, dass dich bereichert, dir neue Perspektiven öffnet und dich in Austausch und Kontakt mit anderen Menschn in diesem Lebensabschnitt bringt? Komm in offene Atelier "Kreativ im Ruhestand". Hier kannst du künstlerisches Arbeiten entdecken, kennen lernen und ausbauen. Du brauchst keine Vorerfahrung oder besondere kreative Fähigkeiten. Dieser Lebensabschnitt bietet die Chance dich nochmal ganz neue kennen zu lernen und zu entfalten oder den Dingen Raum zu geben, für die im Alltag zuvor nie Zeit war.
Prävention und Achtsamkeit durch Kunsttherapie an jedem letzten Sonntag im Monat 19-20 Uhr
Das eigene Leben achtsam gestalten. Routinen einüben, um Stress und Überforderung vorzubeugen und in diesen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Immer am Ende eines Monats treffen wir uns, um gemeinsam eine Achtsamkeitsübung zu praktizieren. Diese kann dann im Laufe des Monats eigenständig, unkompliziert und ohne großen Zeitaufwand weitergeführt und eingeübt werden.
Die monatlichen Treffen bilden den Auftakt. Wir nehmen uns Zeit, um die vergangene Übung nachzubesprechen, und stimmen uns dann auf die neue Übung für den kommenden Monat ein.
Vor Ort steht euch Material zur Verfügung. Wenn ihr zu Hause weiter praktizieren möchtet, erhaltet ihr von mir eine Materialliste oder könnt die entsprechenden Materialien auch einfach direkt bei mir erwerben und mitnehmen. Ein Termin kostet 30 € inklusive Material vor Ort.
Die Übungen begleiten euch von Monat zu Monat durch ein kreatives Jahr routinierter Achtsamkeit und spürbar wachsender Selbstwirksamkeit.
Ein Atelierplatz kostet 15€ pro Std. inkl. Material (siehe Angebote). Eine vorherige Anmeldung ist nicht zwingend notwendig, jedoch sind die Plätze begrenzt. Ich empfehle daher, sich vorab per E-Mail unter growart@posteo.de bei mir anzumelden. Bei vorheriger Anmeldung reserviere ich einen Platz bis 10 Minuten nach Beginn des Zeitfensters. Danach wird der Platz für dieses Zeitfenster weitergegenben.